De 180 passen regel

Een van de tips die ik meerdere malen heb gelezen en gekregen is om met 180 passen per minuut te lopen. Iedereen die ooit voor een lange afstandsloop heeft getraind of zich hier op in heeft gelezen moet hier wel van gehoord hebben. Maar waarom? En waarom heeft dit voordelen? Waarom ben ik hiermee begonnen [...]

Advertenties