Ik wil beginnen met hardlopen maar waarmee moet ik beginnen?

Toen ik begon met hardlopen had ik hier moeite mee, ik wist niet wat voor schoenen en kleding ik moest hebben, hoe houd ik bij hoeveel ik gelopen heb? Hoe moet ik trainen en waar moet ik dit doen? Ik kon me natuurlijk aanmelden bij een vereniging waar ik eigenlijk sowieso wel een voorstander voor [...]

Advertenties

Langzamer trainen

  ik heb gisteren een stukje in een boek gelezen waarin Rich Roll het had over dat hij aan het trainen was voor een wedstrijd genaamd ultraman. Dit is een drie daagse wedstrijd waarbij de deelnemers 10 kilometer zwemmen, 421 kilometer in totaal fietsen en 2 marathons hardlopen en in dit boek had hij het [...]